대장내시경, 3일 전부터 이것만 드세요!
실패 없는 '저잔사식' 식단 가이드
대장내시경을 앞두고 가장 고민되는 것, 바로 "도대체 뭘 먹어야 해?" 일 텐데요.
장을 깨끗이 비우지 못하면 작은 용종을 놓치거나, 검사 자체가 불가능해 재검사를 받아야 할 수도 있습니다. 약 먹는 것만큼이나 중요한 '식이 조절', 오늘 확실하게 알려드립니다.
1. 3일 전부터 '절대' 피해야 할 음식 (NO!)
검사 3일 전부터는 소화가 잘 안 되고 장 주름 사이에 끼기 쉬운 음식은 무조건 피해야 합니다.
- 씨 있는 과일: 수박, 참외, 키위, 딸기, 포도 (씨가 내시경 구멍을 막을 수 있어요!)
- 잡곡류: 현미, 흑미, 깨, 콩 (흰 쌀밥만 드세요.)
- 섬유질 채소: 김치, 콩나물, 시금치, 고사리 등 나물류
- 해조류: 미역, 김, 다시마 (장 점막에 딱 달라붙어 안 떨어집니다.)
2. 마음 놓고 드세요! 허용 음식 (YES!)
'부드럽고 하얀 음식' 위주로 드신다고 생각하면 쉽습니다.
- 🍚 주식: 흰 쌀밥, 흰 죽
- 🥚 반찬: 달걀(후라이, 찜), 두부, 연두부, 묵, 햄(스팸 등), 생선(가시 주의), 맑은 국물
- 🍞 간식: 카스테라, 우유 식빵(테두리 제외), 감자, 껍질 벗긴 사과/배, 이온음료
3. 검사 전날(D-1) 시간대별 식단
가장 중요한 전날! 이때 먹은 음식은 바로 검사에 영향을 줍니다.
✅ 아침 & 점심:
반찬 없이 '흰 죽'이나 '미음'만 드시는 것이 베스트입니다. 너무 배가 고프다면 '카스테라'나 '우유 식빵'을 우유 없이 드세요. (건더기 있는 국물도 X)
✅ 저녁 (오후 5시 이후):
금식 시작! 물이나 이온음료(포카리스웨트 등 투명한 것)만 가능합니다.
※ 주의: 우유나 커피, 색깔 있는 음료(오렌지/포도 주스)는 착색의 우려가 있으니 피하세요.
"깨 한 알, 고춧가루 하나가 재검사를 부를 수 있습니다.
딱 3일만 참으시고, 한 번에 통과하세요!"
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